Сеансы Ватсу® в Москве | Мастер Ватсу® Ксения Суханова | Преподаватель Watsu®Basic

Сеансы Ватсу® в Москве и Московской области

Здравствуйте! Меня зовут Ксения Суханова. Я сертифицированный Мастер Ватсу® и Преподаватель курса Ватсу® Базовый.

Я занимаюсь любимым делом и развиваюсь как телесный практик с 2020 года. Имею высшее психологическое образование, неоднократно повышала квалификацию, постоянно обучаюсь как в воде так и на суше по разным направлениям.

Ватсу® – мягкая телесная практика, которая проходит в тёплом бассейне. Её главная цель – глубокое расслабление.

Тёплая вода (33-35०C) в сочетании с бережными движениями дает глубокий эффект. Мягкая работа с телом освобождает от зажимов и запускает свободный ток жизненной энергии по всему организму человека.

Где получить сеанс Ватсу® в Москве?

1) В центре Москвы на Чистых прудах

2) В Новой Москве около Троицка

3) В других тёплых бассейнах Москвы и МО по вашему запросу: м.Третьяковская / г.Пушкино и др.

Записаться на Ватсу®

Люди часто и не подозревают, насколько сильно они напряжены, накапливая в теле хроническую усталость. К сожалению, большинство обращаются к специалистам, когда уже случилась боль и жизнь стала невыносимой.

Я могу помочь расслабиться и снять как поверхностное, так и глубинное напряжение в теле. А регулярное посещение сеансов может дать человеку долгосрочный эффект.

Практика Ватсу® не является лечебной процедурой. Она подойдет широкому кругу лиц. Но все-таки есть небольшой перечень противопоказаний, с которым можно ознакомиться ниже.

В своей клиентской практике я работаю как с конкретным симптомом, так и профилактически. Известно, что чем более старая проблема, тем дольше ее решать. На сеансах Ватсу® люди с совершенно разным уровнем напряжения чувствуют эффект уже после первого сеанса.

Немного о моем пути развития в практике Ватсу®:

В 2020 году я начала обучаться и давать студенческие практические сеансы.

В апреле 2021 года я защитила статус Provider Watsu® (Стажёр) и начала давать коммерческие сеансы, стала на постоянной основе практиковать в одном из бассейнов Подмосковья.

В ноябре 2022 года я была аттестована на статус Watsu® Practitioner (Мастер) и занесена в международный реестр специалистов WABA. Я стала 22-ым по счету Мастером Ватсу® на тот момент в России. Сегодня наше профессиональное сообщество насчитывает около 60-ти Мастеров. Тогда же осенью 2022 года я приняла решение обучиться на Преподавателя Ватсу®. Этот длинный и интересный путь занял у меня почти 3 года.

В сентябре 2025 года я выполнила все требования Ассоциации и стала самостоятельным Преподавателем курса Ватсу® Базовый (Watsu® Basic). Я стала 6-ым Преподавателем Ватсу® в России и 1-ым в Москве.

Ватсу® является зарегистрированным товарным знаком. Его использование разрешено только сертифицированным специалистам. Со списком Мастеров (Practitioners) можно ознакомиться в открытом доступе на сайте Международной Ассоциации Водного Бодиворка WABA.

Ксения Суханова

Что такое Ватсу® (Watsu®)?

Ватсу® (Watsu®) можно назвать разновидностью гидрокинезиотерапии в тёплой воде. Такая акватерапия включает в себя мягкую остеопатическую работу с телом, массаж в воде, вытяжение и выравнивание позвоночника, вестибулярную, проприоцептивную и тактильную стимуляцию нервной системы и мозга через бережные поддержки, мягкие массажные техники, вытяжения, скрутки и работу с биоактивными точками и меридианами.

Подписаться на новости

Как проходит сеанс Ватсу®?

Классический сеанс проходит персонально в теплом неглубоком бассейне индивидуально с Мастером. Продолжительность сессии 1 час.

Мастер, проводящий сеанс называется «Дающий», а человек, получающий сеанс – «Принимающий». Перед началом сеанса есть небольшая подготовительная часть: беседа о состоянии и здоровье клиента, информирование о том, как будет проходить сеанс, обсуждение вопросов. Затем Мастер бережно проверяет тело клиента на плавучесть и подбирает на ноги по размеру флотсы – специальные поплавки, помогающие ногам оставаться в наиболее физиологичном положении. Далее в вертикальном положении начинается контакт и сонастройка Дающего и Принимающего.

Когда клиент готов, он закрывает глаза и Мастер переводит его тело в поддержку – начинается основная часть сеанса. По завершении Принимающий снова окажется в вертикальном положении и почувствует опору на дно и стену бассейна. После окончания сеанса клиенту дается немного времени, чтобы медленно и бережно к себе “вернуться в реальность”.

Тело – это система рычагов. Для наиболее качественной поддержки и возможности осуществлять движения практика проходит в близком телесном контакте. Основной контакт осуществляется под затылком и шеей клиента, а так же в области поясницы и ног. В течение сеанса поддержки и скорость выполнения техник будут меняться, что позволяет проработать наилучшим образом все зоны тела и обогатить сенсорный опыт Принимающего.

Волосы и уши клиента во время сеанса находятся полностью в воде. Лицо и дыхательные пути в классическом сеансе Ватсу® всегда находятся над поверхностью воды. Каждый раз движения во время практики развиваются согласно состоянию и потребностями Принимающего в данный момент.

Мастер тонко чувствует едва уловимые сигналы тела клиента, подстраивается под дыхательный ритм и подбирает техники из состояния “свободного потока”. Поэтому все сеансы разные и один не похож на другой.

Какой эффект для тела от практики Ватсу® в тёплой воде?

Во время сеанса происходит постоянное бережное вытяжение позвоночника. В условиях отсутствия гравитации мягко уходит воздействие компрессии из всего опорно-двигательного аппарата.
Очень важную роль играет тёплая вода. Сеансы водного релакса проходят в воде с температурой не ниже 34०С. Через полчаса нахождения в такой воде тело сильно расслабляется, это обусловлено нашей физиологией. Ко второй половине часового сеанса тело человека освобождается от напряжения и скованности.

Накопленные блоки и мышечные зажимы буквально “растворяются”. Ткани становятся более мягкими, гибкими, подвижными. Медленные покачивания в невесомости могут расслабить даже самые глубокие слои и даже внутренние органы. Расслабленное тело стремится к выравниванию и самоисцелению.

В повседневной жизни тело человека постоянно адаптируется к неудобствам, с самого детства формируя неравномерное привычное перенапряжение в мышцах. Постепенно, посещая сеансы Ватсу®, мышцы приходят к нормотонусу и асимметричное напряжение в теле выравнивается. Это положительно влияет на работу всего опорно-двигательного аппарата и самочувствие человека в целом.

Клиенты отмечают после сеансов, что:

Как Ватсу® влияет на нервную систему и эмоциональную сферу?

Замедление, тишина, тепло, ритмичные медленные покачивания, приглушенный свет – все это замедляет работу коры больших полушарий головного мозга. Это по настоящему качественный отдых и возможность “перезагрузить” нервную систему. Считается, что часовой сеанс такой акватерапии влияет на организм так же, как 4 часа качественного сна.

Люди делятся, что:

  • прошла бессоница, нормализовался сон и режим
  • аппетит стал адекватным
  • появилась энергия для жизни
  • пришло решение давно беспокоящей проблемы
  • настигло вдохновение и желание заниматься творчеством
  • ушли тревожные мысли
  • улучшились взаимоотношения с близкими

Важно помнить, что некоторое время после сеанса могут сохраняться замедленные реакции. Автомобилистам не стоит торопиться садиться за руль. Каждый человек индивидуален и эффект от практики для эмоциональной сферы у каждого будет свой. Обычно я рекомендую наблюдать за своими реакциями минимум 72 часа и в этот период постараться не ставить себе в расписание мероприятия, связанные с принятием важных решений.

Сколько нужно сеансов в воде по методике Ватсу®?

Опытным путем практикующие мастера пришли к выводу, что для ощущения эффекта нужно посетить минимум 3 часовых сеанса Ватсу® с интервалом около 1 недели. Конечно, от первого сеанса тоже ощущается сильный эффект. Но с точки зрения адаптации тела и интеграции полученного опыта в повседневную жизнь, нужен накопительный эффект.

Есть разные варианты регулярности посещения сеансов Ватсу® в теплой воде:

Выбор режима посещения сеансов зависит от состояния Принимающего, его запроса и возможностей. Например, у кого-то плотный график работы и командировок.

Важно помнить, что напряжение в теле может копиться годами. Чем больше лет проблеме,
тем медленнее придется ее решать. Ватсу® может помочь переработать старые паттерны, сформировать новые двигательные привычки и избежать возвращения хронического напряжения.

Чтобы посещать сеансы Ватсу® не обязательно обладать какими-либо из перечисленных проблем. Есть большое количество Принимающих, для которых Ватсу® – это один из инструментов исследования себя и своего тела и получения удовольствия от многогранности и глубины жизни.

Кому показаны к посещению сеансы Ватсу®?

Сеансы Watsu® показаны широкому кругу людей.

Тем, кто:

Помимо этого такая телесная практика будет благоприятно влиять на людей творческих профессий, спортсменов, молодых родителей.

Ватсу® для беременных женщин очень рекомендовано на любом сроке, но особенно ближе к 3 триместру.

Сеансы могут стать хорошим дополнением к работе с психологом или психотерапевтом.

Сеансы могут посещать люди всех возрастов, в т.ч. дети и пенсионеры.

Я работаю и с мужчинами и с женщинами.

Противопоказания к посещению сеансов Watsu®:

Строгие:

❌ Запрет на нахождение в теплой воде (кожные заболевания, открытые раны, инфекционные
заболевания, воспалительные процессы, онкология и др.)

❌ Ограничения движения (травмы, переломы)

❌ Болезненное состояние (острые простудные заболевания, обострения хронических
заболеваний)

❌ Психические расстройства


Относительные (после консультации врача):

⭕️ Травмы шейного отдела позвоночника

⭕️ Проблемы с сердечно-сосудистой системой и артериальным давлением

⭕️Диабет, или другие заболевания, требующие регулярного приема медикаментов

⭕️ Старые травмы опорно-двигательного аппарата

⭕️ Беременность и послеродовой период

⭕️ Ремиссия пограничных психических расстройств

История происхождения методики Watsu®

Американец Гарольд Далл в 1980-х годах изучал в Японии Шиацу Дзен. Особенностью этого метода является, помимо надавливания на энергетические точки, наличие техник вытяжения и растяжек для высвобождения тока энергии по меридианам. Проживая близ горячих источников Харбин Хот Спрингс, он придумал перенести Дзэн Шиацу в тёплую воду. Им была создана методика работы с телом и придумано слово Watsu®: WAter (вода) + shiaTSU (шиацу). Там же он открыл первую и самую большую школу Ватсу® в мире.
Watsu® является зарегистрированным товарным знаком, правом использования которого обладают только члены WABA (Международной Ассоциации Водного Бодиворка) не ниже уровней Watsu® Provider и Watsu® Practitioner. В России официальным подразделением WABA является Watsu Rossiya Training Institute. Специалисты Ватсу® долго обучаются, чтобы получить возможность давать сеансы на
коммерческой основе. Помимо десятков и сотен часов практического обучения в воде с последующей отработкой техник на моделях, Мастера обучаются смежным дисциплинам для более глубокого познания человеческого тела: анатомия и физиология, массаж, оказание первой помощи.

Записаться на Ватсу®